Titik Akupresur Gallbladder 20 (GB20): Feng Chi

Titik ini berada di dua daerah, yaitu belakang telinga dan disela-sela jari. Sangat bermanfaat untuk meringankan gejala migrain dan refraksi mata. Refraksi mata bisa berupa mata minus, plus atau pun glaukoma.

 

 

titik akupresur terapi mata

 

 

Untuk titik yang berada di belakang telinga, mengikuti alur otot-otot leher dan melindungi tengkorak. Untuk menemukan titik ini, Anda harus menekannya kuat-kuat. Karena letak dari titik ini cukup dalam. Anda bisa memijat dan menstimulasi  titik ini dengan menekannya selama 4 – 5 detik secara berulang.

 

 

 

 

 

akupresur terapi mata

 

 

Untuk menemukan titik akupresur di sela-sela jari, Anda bisa menggenggamkan kedua tangan Anda secara bersamaan. Setelah itu secara perlahan buka telapak tangan dengan kondisi jari masih bertautan antara satu sama lain. Goyang-goyangkan hingga terjadi gesekan antara jari. Tutup dengan menekan titik dengan ibu jari Anda. Lakukan cara ini antara 9 – 15 detik dan ulangi seperlunya.

 

 

 

 

Saat memijat titik akupresur, usahakan dalam kondisi rileks tubuh dan pikiran. Tarik nafas dalam-dalam sebelum memulainya. Atur nafas supaya tetap rileks saat melakukan pijar akupresur. Anda bisa melakukan cara ini sendiri, atau dengan bantuan orang lain.

 

Dalam literatur ilmiah, sebuah artikel menyatakan bahwa Feng Chi (GB20), dalam kombinasi dengan titik akupuntur lainnya, digunakan untuk membantu mengelola migrain dan menghasilkan hasil yang positif [1]. Feng Chi (GB20) juga digunakan dalam studi untuk mata kering dan refraksi. Rata-rata bisa terasa efek positifnya setelah 2-4 minggu melakukan terapi.

 

Referensi:

Zheng H, Chen M, Wu X, Li Y, Liang FR. Manage migraine with acupuncture: a review of acupuncture protocols in randomized controlled trials. Am J Chin Med. 2010;38(4):639-50.

Shin MS, Kim JI, Lee MS, et al. Acupuncture for treating dry eye: a randomized placebo-controlled trial. Acta Ophthalmol. 2010 Dec;88(8):e328-33. doi: 10.1111/j.1755-3768.2010.02027.x. Epub 2010 Nov 10.

Takayama S, Seki T, Nakazawa T, et al. N. Short-term effects of acupuncture on open-angle glaucoma in retrobulbar circulation: additional therapy to standard medication. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:157090. Epub 2011 Mar 7. PubMed PMID: 21437193