Titik Akupresur San Yin Jiao

Titik Akupresur San Yin Jiao (SP6) umumnya digunakan untuk keluhan urologi, gangguan panggul, insomnia, dan kram menstruasi. San Yin Jiao (SP6) terletak di bagian dalam kaki Anda, tepat di atas pergelangan kaki Anda.

 

titik-akupresur-7-a

titik-akupresur-7-b

titik-akupresur-7-c

 

Titik ini terletak empat ruang jari di atas pergelangan kaki dalam. Untuk merasakan hasil yang positif, tekan titik tersebut menggunakan jari atau siku jari secara kuat selama 7 – 9 detik.

Yang perlu Anda perhatikan, tindakan pada titik akupresur San Yin Jiao (SP6) tidak boleh digunakan jika Anda dalam kondisi hamil. Karena titik ini dapat menginduksi persalinan.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan akupresur untuk merangsang San Yin Jiao (SP6) telah secara efektif meringankan rasa sakit dan penderitaan menstruasi pada wanita muda dengan kram menstruasi dan bisa memperbaiki masalah terkait kesuburan.

 

References

Kashefi F, Khajehei M, Ashraf AR, Jafari P. The efficacy of acupressure at the Sanyinjiao point in the improvement of women’s general health. J Altern Complement Med. 2011 Dec;17(12):1141-7. Epub 2011 Nov 14.

Wong CL, Lai KY, Tse HM. Effects of SP6 acupressure on pain and menstrual distress in young women with dysmenorrhea. Complement Ther Clin Pract. 2010 May;16(2):64-9. Epub 2009 Nov 14.